Lekce jógy
lekce pro rok 2019/2020
Hormonální jóga pro ženy
dle Dinah Rodrigues, leden-únor 2020
Neaktivní. Středy večer 18:00 - 20:00 hod. (dny 15.1. a 22.1. a 29.1. a 5.2.).
Aktivaci a harmonizaci všech hormonů v těle dosáhnete také pravidelným cvičením sestavy dle Dinah Rodrigues. Naučení celé sestavy bude probíhat formou měsíčního kurzu. Každý týden ve středu večer na 120 minut hormonální jógy. Více informací najdete v této sekci Lekce jógy níže.
Klasická jóga
Neaktivní. Úterý večer 20:00 - 21:00
V 60 minutách aktivní lekce jógy se zaměříme hlavně na tělo. Správné držení těla a posílení středu (core) těla. Také posílení ženských partií bříška, hýždí, pánevního dna. Dále protažení a posílení bolavých partií zad a beder a celkově protažení těla. Začneme se věnovat dechu a zvětšíme kapacitu plic, vědomě se začneme uvnitřňovat a zklidňovat. Lekce jsou věnované začátečníkům i mírně pokročilým. Na lekce se přihlašte předem emailem: jogavsobe@seznam.cz nebo telefonicky: 604 814131. Kapacita max. 10 osob.
200
Kč
Zvýhodněná cena
Využijte možnost si předkoupit 11 x lekcí za sebou jdoucích (s možnými 2 omluvami) za zvýhodněnou cenu.
Klasická jóga - pomalá
Neaktivní. Čtvrtek večer 19:30 - 21:00
V klasických lekcích jógy se zaměříme na tělo, dech a mysl. Správné držení těla a posílení středu (core) těla. Také posílení ženských partií bříška, hýždí, pánevního dna. Dále protažení a posílení bolavých partií zad a beder a celkového protažení těla. Vědomně budeme pracovat s dechem, zjemňovat pozornost a zjednobodovat svoji mysl, vědomně relaxovat. Přínosy cvičení jógy na více úrovních přináší zklidnění duše, příliv energie, zlepšení našeho života. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Na lekce se přihlašte emailem: jogavsobe@seznam.cz nebo telefonicky: 604 814131. Kapacita max. 10 osob.
200
Kč
Zvýhodněná cena
Využijte možnost si předkoupit 11 x lekcí za sebou jdoucích (s možnými 2 omluvami) za zvýhodněnou cenu.
Hormonální jóga pro ženy
dle Dinah Rodrigues
Neaktivní. leden-únor 2020 - NAUČENÍ SESTAVY
Středy večer 18:00 - 20:00 hod. (dny 15.1. a 22.1. a 29.1. a 5.2.)
Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues
je vhodná pro každou ženu. Naučení celé sestavy bude probíhat formou měsíčního kurzu. Každý týden ve středu večer na 120 minut hormonální jógy. Dostanete podklady pro cvičení na doma a za 4 večery byste měly zvládnout si cvičit doma samy kdykoliv budete mít čas a chuť. Sestavu se běžně učí ženy, které s jogou nemají žádné zkušenosti. Je velmi praktická a zabere jen cca 30-40 minut.
Sestavu je možné cvičit preventivně a udržovat si hormonální hladinu v rovnováze, čerstvost, energii, spokojenost. Nebo cvičit při potížích spojených s hormonální nerovnováhou. Velmi dobré výsledky má HJ při následujících problémech: menopauza, předčasná menopauza, cysty na vaječnících, premenstruační syndrom, polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost), ztráta menstruace a ovulace, neplodnost, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů), nízké libido, inkontinence, osteoporóza, syndrom karpálního tunelu, nedostatečná činnost štítné žlázy, nespavost, padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné a dalších potížích způsobených hormonální nerovnováhou.
Na
kurz hormonální jógy se můžete přihlásit emailem:
jogavsobe@seznam.cz nebo telefonicky: 604 814131. Kapacita
max. 10 osob.
Naučení sestavy Hormonální jógy termín na LEDEN-ÚNOR 2020
(dny 15.1. a 22.1. a 29.1. a 5.2.)
začínáme 15.1 v 18:00h. Těším se na Vás!
2400Kč
S sebou: karimatku a pohodlné oblečení. Také lehce v žaludku či jen lehké jídlo před lekcí. Mějte zodpovědnost za své tělo a necvičte s nemocí či akutním zraněním. V případě chronických problémů cvičte opatrně a jemně ke svému tělu, nejděte do bolesti. Dbejte pocity svého těla a v případě nežádoucích reakcí si lehněte na podložku.
Placení lekcí: Lekce se platí na bankovní účet předem. Platit můžete jednotlivě před každou lekcí na účet nebo celý kurz či zvýhodněný balíček 11 lekcí na bankovní účet: 1585233014/3030 u Airbanky.