Jóga v sobě
Cvičíme spolu a každý ve svém nitru.
Cvičení těla, dechu i mysli
Jógavsobě je prostor v našem rodinném domě v Praze Modřanech, kde učím klasickou jógu a jógu hormonální podle Dinah Rodrigues pro ženy.
Čeká vás prostředí s krbem, knihovnou, dřevěnou podlahou a velkým oknem do přírodní zahrady. Dokonalé místo pro relax a nabrání energie do dalších dnů. Do prostorného obýváku se vejde max. 10 cvičenců.
V lekcích klasické jógy protáhneme a posílíme hlavně střed těla (core) kvůli správnému postoji a komfortu zad a beder. Také ženské partie (břišní svaly, hýždě, pánevní dno). Pracuji hodně s přípravnými cviky, než jdeme do ásan. V průběhu cvičení rovnou zaměřujeme svou pozornost na dech a proudění energie (světla) v těle. Také na zklidnění, zjemnění mysli do svého nitra.
Lekce klasické jógy jsou rozděleny na lekce hodinové, kde se budeme zaměřovat hlavně na tělo, tempo lekce bude o něco rychlejší. V lekcích POMALÝCH, která je o půl hodiny delší, bude tempo pomalejší s možnosti vše prodýchat, procítit a zklidnit se. Lekce jsou věnovány rozvinutí částečných dechů a zvětšení kapacity plic pro přípravu na plný jógový dech. V relaxaci zklidníme mysl a uvnitřníme se více do sebe. Vhodné pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.
Pro naučení sestavy HORMONÁLNÍ jógy vyhlašuji termíny v sekci lekce jógy dle vašeho zájmu.
Lekce jógy
Úterý 20:00-21:00
klasická lekce jógy
(možnost 11 lekcí za zvýhodněnou cenu)
200 Kč
Čtvrtek 19:30-21:00
klasická lekce jógy - pomalá se zklidněním(možnost 11 lekcí za zvýhodněnou cenu)
200 Kč
Středy - měsíční kurz, dle vypsaných termínů
hormonální lekce jógy pro ženy - naučení sestavy dle Dinah Rodrigues
2400 Kč
Nakoukněte k nám
Lekce jógy v dokonalém prostředí pro uvolnění a nabrání energie.
Těším se na vaši návštěvu
Jóga v sobě
Praha 12 - Modřany, 143 00